Почему завтрак так важен для детей
Все мамы думают о том, чем они должны накормить своего ребенка утром. Важно выбрать здоровые продукты для завтрака, богатые клетчаткой, железом, витаминами, минералами и белками, а также, чтобы были вкусными!
Преимущества здорового завтрака
- Делает вашего ребенка активным и умным
- Увеличивает силу вашего ребенка
- Снижает уровень холестерина
- Улучшает иммунитет
- Улучшает психическое здоровье вашего ребенка
- Помогает ему поддерживать здоровый вес
- Утоляет его голод
- Помогает его творчеству
- Улучшает его бдительность и концентрацию
- Улучшает производительность и память
- Обеспечивает его энергией и питательными веществами
Мамы, можно приготовить завтрак с мясом, рыбой, яйцами и чечевицей. Они важны для роста и развития мышц вашего ребенка. Эти продукты также содержат другие важные витамины и минералы. Вы должны поощрять здоровое питание вашего ребенка с раннего возраста. Кроме того, вовлеките ребенка в приготовление блюд, так как это заинтересует его едой, которую он будет есть.
Пропуск завтрака не только оставит вашего ребенка утомленным в течение всего дня, это также приведет к несвоевременным тягам к еде и перееданию. Нездоровые привычки перекуса приводят к тому, что ваш ребенок будет набирать избыточный вес. Поэтому убедитесь, что питание вашего ребенка является здоровым!
