Почему завтрак так важен для детей

Все мамы думают о том, чем они должны накормить своего ребенка утром. Важно выбрать здоровые продукты для завтрака, богатые клетчаткой, железом, витаминами, минералами и белками, а также, чтобы были вкусными!

Преимущества здорового завтрака

  1. Делает вашего ребенка активным и умным
  2. Увеличивает силу вашего ребенка
  3. Снижает уровень холестерина
  4. Улучшает иммунитет
  5. Улучшает психическое здоровье вашего ребенка
  6. Помогает ему поддерживать здоровый вес
  7. Утоляет его голод
  8. Помогает его творчеству
  9. Улучшает его бдительность и концентрацию
  10. Улучшает производительность и память
  11. Обеспечивает его энергией и питательными веществами

Мамы, можно приготовить завтрак с мясом, рыбой, яйцами и чечевицей. Они важны для роста и развития мышц вашего ребенка. Эти продукты также содержат другие важные витамины и минералы. Вы должны поощрять здоровое питание вашего ребенка с раннего возраста. Кроме того, вовлеките ребенка в приготовление блюд, так как это заинтересует его едой, которую он будет есть.

 
 
 

Пропуск завтрака не только оставит вашего ребенка утомленным в течение всего дня, это также приведет к несвоевременным тягам к еде и перееданию. Нездоровые привычки перекуса приводят к тому, что ваш ребенок будет набирать избыточный вес. Поэтому убедитесь, что питание вашего ребенка является здоровым!